Co to znaczy stres , co się dzieję w organizmie .?
Pierwszym niepokojącym sygnałem , że stres przebrał miarę ,są kłopoty z
zasypianiem i budzeniem się w nocy. Potem dołącza się uczucie ciągłego
zmęczenia i wyczerpania , rozdrażnienie , pogorszenie pamięci , niemożność
skupienia się , brak zainteresowań .
Długofalowe skutki działąnia stresu są dużo powążniejsze .
podnosi sie ciśnienie krwi . Moze to prowadzić do zawału lub wylewu .
Rozszerzenie się lub kurczenie naczyń krwionośnych w mózgu bywa przyczyną migreny
i zawrotów głowy .
Prowadzi do choroby wrzodowej .W sytuacjach stresowych do układu trawiennego
dopływa mniej krwi. Kurczą się naczynia krwionośne w ścianie żoładka .Niedokrwienie jego
błony śluzowej sprawia ,że staje się mniej odporna na działanie kwaśnych soków trawiennych .
Jednocześnie wzmaga się ich wydzielanie.Ale stres często odbiera nam apetyt . Jemy mniej .
Soki trawią śluzówkę pustego żołądka .A to już prosta droga do nadżerek i wrzodów żołądka lub
dwunastnicy . Do tego dochodzą zaburzenia trawienia , biegunki lub zaparcia mdłosci
oraz skurcze żołądka , nadwrażliwość jelit i zaburzenia w ich pracy . Naukowcy podejrzewają
że istnieją powiązania pomiędzy chronicznym stresem a niebezpieczeństwem zachorowania na
cukrzycę .
Sprawia, że jemy za mało albo za dużo .U wielu osób żyjących w ciągłym stresie
przestaje prawidłowo funkcjonować ośrodek głodu i sytości .Sięgaja one wóczas po jedzenie
zwłaszcza po słodycze , nie pod wpływem głodu , ale takich emocji jak zdenerwowanie
zmęczenie czy smutek . Efektem jest nadwaga , która zwieksza ryzyko różnych chorób
np. nadciśnienia , kłopotów ze stawami , udaru móżgu czy schorzeń serca.
Co więcej kiedy się stresujemy tyjemy szybciej ! Tłuszcz odkłada się zwłąszcza w okolicy brzucha .
Położone w głębi receptorów reagujacych na kortyzol. Nadmiar krążącego we krwi
kortyzolu może łączyć się ztymi receptorami , otwierajac komórki tłuszczowe po to , by
zgromadzić zapas tłuszczu na czarną godzinę .
Stres może też powodować niedowagę ., ponieważ niektórzy reagują na napięcie całkowitą
utrata apetytu . zdaniem wileu lekarzy u podnóża anoreksji i bulimii także lezy m.in stres.
Osłąbia kości wysoki poziom kortyzolu we krwi przyczynia się do ich rzeszotowienia .
Według badań amerykańskich naukowców zestresowane kobiety cierpiące na obniżenie
nastroju mają gęstość kości mniejsza o 6,50-14%.
Poowduję bezsenność
Pojawiąją się stany lękowe napięciowe bóle głowy , a także kołątanie serca , kłucie w jego okolicy
arytmia i przyspieszone tętno .
Poowduję bóle kręgosłupa
dotyczy to zwłaszcza odcinka szyjnego i barkowego .Długotrwałe napięcie mięśńi
ortaczających kręgosłup prowadzi do zmian w jego obrębie , bólu , sztywności .
Psuję cerę
skóra wygląda szaro , jest mało odporna na działanie bakterii , grzybów i wirusów
Zmiejszony dopływ krwi do skóry sprawia , ze nie jest odpowiednio odżywiania .
Może to prowadzić do powstania trądziku , pokrzywki , nasilenia egzemy , i łuszczycy .
Obniża odporność
W stresie przysadka móżgowa wydziela pewien hormon (adrenokortykotropowy -ACTH)
zmiejsza on skuteczność limfocytów walczących z komórkami nowotworowymi i infekcjami .
Ponadto pod wpływem przewlekłego stresu maleje liczba limfocytów we krwi .
Bakterię i wirusy mają do nas łątwiejszty dostęp .Częściej zapadamy na grypy , przeziębienia , grzybice
i inne choroby .
Budzi złe emocje
przewlekły stres powodując zmainy hormonalne odbija się także na naszym życiu
emocjonalnym.Może być przyczyną ciągłego zniecierpliwienia , problemów z
koncentracją uwagi , jąkania się zmian nastroju , zmeczenia , apatii, depresji a nawet prób
samobójczych.
Co to znaczy stres ?
angielskie słowo stres oznacza , obciążenie -nacisk . Przez stres rozumiemy
ogólną mobilizację organizmu , napięcie nerwowe, które jest reakcją na stawiane mu
wysokie wymagania psychiczne lub fizyczne . Stres przeżywamy w kazdej sytuacji ,
gdy musimy stanąć na wysokości zadania , zrobić coś nowego , podjąć trudną decyzję .
Reakcja stresowa ma na celu zwiększenie sprawnośći i wydajności organizmu po to , by
sobie z nowym zadaniem poradził .Zdarzenia i zjawiska , które powodują właśnie takie reakcję
naszego ciała , nazywane są stresorami . Mogą to być bardzo silne przeżycia
takie jak choroba , śmierć , czy poważny wypadek , ale stresorami są też codzienne
zjawiska : hałaś , przepracowanie , kłótnia z szefem -partnerem , spóźniajacy się autobus itp.
pozdraweiam miłego dnia
ps nie stresujmy się szkoda życia Karolina buŹki